🌱🌱 Меню ретрит (предварительно) 🌱🌱
Пятница / понедельник
• Завтрак
🔸Салат Випасана: морковь, сельдерей , пророщенная зеленая гречка, зелень , льняное масло, лимонный сок, соевый соус
🔸Смузи : банан, вишня , пророщенная гречка, гранола, мед
🔸Травяной чай мед лимон
• Обед
🔸Борщ с зеленью
🔸Гречка с томатами и адыгейским сыром
🔸Салатик: морковь, яблоко, зелень, изюм, грец орех, оливковое масло
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Травяной чай мед лимон
• Ужин
🔸Пряные овощи с тофу
🔸Запеченая груша с орешками и сиропом топинамбура
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Травяной чай мед лимон
Суббота
• Завтрак
🔸Салат из свежей тыквы, яблока, краснокачанной капусты, клюквы с имбирно-медовой заправкой
🔸Овсяная каша с сухофруктами и специями, кокосовые сливки
🔸Травяной чай мед лимон
• Обед
🔸Чечевичный суп с зеленью
🔸Запеканка из овощей
🔸Салатик: огурец , редис, зелень, сметана
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Травяной чай мед лимон
• Ужин
🔸Соте из цветной капусты и брокколи в кокосовых сливках
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Морковный кекс
🔸Травяной чай мед лимон
Воскресенье
• Завтрак
🔸Салат Випасана: морковь, сельдерей, пророщенная зеленая гречка, зелень , льняное масло, лимонный сок, соевый соус
🔸Смузи : банан, черника, пророщенная зеленая гречка с гранолой
🔸Травяной чай мед лимон
• Обед
🔸Тыквенный крем суп
🔸Дикий рис в азиатском стиле
🔸Салат коул слоу
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Травяной чай мед лимон
• Ужин
🔸Соте из овощей с фасолью
🔸Полезные батончики
🔸Сет из домашнего хлеба
🔸Травяной чай мед лимон